MENTAL health

BALANCE your Mind ist eine einfache und transformative Methode zur Wiederherstellung des mentalen Gleichgewichts und der mentalen Gesundheit. Sie hilft mentale Blockaden aufzulösen und negative Verhaltensmuster zu transformieren.

Die Ursache unserer selbst auferlegten Grenzen, Blockaden und destruktiven Verhaltensmuster wurden uns im Laufe unserer Entwicklung anerzogen (Prägung). Diese oft frühkindlichen traumatisch empfundenen Erfahrungen werden als gefühlte Erinnerungen in unserem Unterbewusstsein abgespeichert. Nur 10% all unserer Erinnerungen sind uns bewusst und können von unserem bewussten Verstand aktiv erinnert werden. Die restlichen 90% sind unbewusste oder unterbewusste Erinnerungen. Die in unserem Unterbewusstsein (Herzen) abgespeicherten stark negativ empfundenen Erinnerungen prägen unser Verhalten und können, sofern sie nicht korrigiert werden zu seelischen und sogar körperlichen Beschwerden führen.

Erfüllung ist DENKbar!

Der Schlüssel zur mentalen Freiheit ist die Korrektur traumatisch empfundener Erinnerungen in unserem Unterbewusstsein.

Transformative Methode

BALANCE your Mind nutzt die aus meinen Erfahrungen einfachsten und effektivsten Techniken deinen Geist ins Gleichgewicht zu bringen und deine mentale Gesundheit wieder herzustellen:

  • Hypnose: Meine Hypnosen helfen dir den Zugang zu dir selbst, dem Wunder, das Du wirklich bist, zu finden. Deine Ressourcen zu erkennen und die wahre Liebe zu dir selbst wiederzufinden. Es ist ein herrliches Gefühl mit einer Wohlfühltrance mentale Blockaden aufzulösen und destruktive Verhaltensmuster zu transformieren.
  • Meditation: Regelmäßige Meditation ist hilfreich, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Es gibt verschiedene Arten von Meditationstechniken, wie zum Beispiel geführte Traumreisen, Visualisierungen, Achtsamkeitsmeditation oder Gehmeditation. Finde eine Methode, die für dich funktioniert und übe sie regelmäßig.
  • Atemübungen: Atemübungen (REBIRTHING breathwork) helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Konzentriere dich auf einen bewusst verbundenen Atem und versuche, langsam tief und gleichmäßig ohne Pausen zwischen dem Ein- und Ausatmen zu atmen. Dies trägt dazu bei, den Geist zu zentrieren und das Gleichgewicht wiederherzustellen.
  • Naturerlebnisse: Zeit in der Natur zu verbringen wirkt beruhigend und erdend. Gehe spazieren, mache Wanderungen oder setze dich einfach an einen ruhigen Ort im Freien. Nimm dir Zeit, um die Schönheit der Natur wahrzunehmen und lasse deine Gedanken zur Ruhe kommen.
  • Achtsamkeit: Versuche achtsam im Alltag zu sein und deine Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Sei präsent bei dem, was du gerade tust, sei es beim Essen, beim Spazierengehen oder bei der Arbeit. Achtsamkeit hilft, den Geist zu beruhigen und das Gleichgewicht zu finden.
  • Selbstreflexion: Nimm dir Zeit für Selbstreflexion und innere Arbeit. Frage dich selbst, was dir wichtig ist im Leben, welche Werte du hast und ob deine Handlungen mit deinen Überzeugungen übereinstimmen. Dies trägt dazu bei, Klarheit und Ausgeglichenheit im Geist zu finden.
  • Selbstfürsorge: Nimm dir Zeit für dich selbst und kümmere dich um dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Regelmäßige Bewegung (Sport, Yoga, Fitness), Entspannungstechniken, gesunde Ernährung, genug Schlaf und Aktivitäten in der Natur können helfen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper herzustellen (BALANCE your Body).

Jeder Mensch bevorzugt unterschiedliche Ansätze. Sei geduldig mit dir selbst, experimentiere mit verschiedenen Techniken und finde heraus, was für dich am besten funktioniert. Sehr gerne unterstütze ich dich dabei, die geeigneten Techniken für deine Bedürfnisse zu finden.

BALANCE your Mind ist ein Prozess, der Zeit und Übung erfordert. Es gibt ergänzende Möglichkeiten, die dir helfen können, deinen Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Jeder Mensch macht seine eigene Reise. Es ist wichtig, Geduld und Selbstfürsorge zu haben, während du diesen Prozess durchläufst.

Alle zur Verfügung stehenden Techniken dienen lediglich dazu dem Erfahren Bewusstsein hinzuzufügen.

Alles darf so SEIN wie es ist!

Das bewusste Erleben im HIER und JETZT führt automatisch zu einem intensiveren, freudvolleren und erfüllteren Leben.