hypnoYOGA ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung für ein bewusstes Leben in Resonanz mit der Kraft der Gegenwart. Der Schlüssel ist bedingungslose selbstLIEBE. Die Essenz ist die Harmonisierung von Körper, Geist, Emotionen (Gefühlen) und Seele (Ursprung).
Balance – „Gleichgewicht“ ist viel mehr als bloße physische Balance. Es ist ein alles umfassendes Prinzip, dass sämtliche Aspekte unseres Körpers, Denkens und Lebens durchdringt. Nicht zu viel und nicht zu wenig, es ist das Prinzip des goldenen Mittelwegs. Kehre zurück zu deinem wundervollsten Selbst!
Im Zustand inneren und äußeren Gleichgewichts sind wir mit uns körperlich, geistig und emotional ausgeglichen und mit unserem Leben im Einklang. Dies ist unser natürlicher Zustand ~ „Normalzustand“
METHODEN
hypnoYOGA vereint für ein ganzheitliches Gleichgewicht die vier wichtigsten Aspekte aller Yoga-Theorien.
- BALANCE your Body ~ den physischen Körper harmonisieren.
- BALANCE your Mind ~ den mentalen Körper (Geist/Verstand) harmonisieren.
- BALANCE your Emotions ~ den emotionalen Körper (Emotionen/Gefühle) harmonisieren.
- CONNECT your Soul ~ mit der Seele (Quelle/Ursprung) verbinden.
Die Grundlage bildet eine gute Selbstfürsorge, dazu gehört eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung, häufige Pausen und ein erholsamer Schlaf.
Übung macht den Meister!
Das Praktizieren beginnt mit dem bewussten Wahrnehmen des ersten Moments nach dem Aufwachen. Dem Formen des ersten Gedanken, das Erzeugen von Dankbarkeit und dem Verbinden von Körper (physisch), Geist (mental), Gefühl (emotional) und Atem (Bodyscan). Alle nachfolgenden Tätigkeiten sind Teil des Trainings und sollten „bewusst“ (achtsam) und mit Hingabe (100% Aufmerksamkeit) ausgeführt werden. Das Leben findet immer nur JETZT statt!
Den Atem ins Gleichgewicht zu bringen ist die Grundlage aller Techniken. Es bedeutet, sich dem Atem bewusst zu werden und zu verbinden, ohne Pause zwischen dem Ein- und Ausatmen „in den Bauch“ zu atmen und die Atmung zu vertiefen (bewusst verbundenes Atmen). Eine Beeinflussung der Atmung durch die Änderung der Qualität des Atmens wirkt sich unmittelbar auf den Zustand des physischen, emotionalen und mentalen Körper aus. Atmen ist Leben!
hypnoYOGA aktiviert ein in Dir vorhandenes Wissen des intuitiven Handelns. Es werden neue Gedankenabläufe und die damit verbundenen Gefühle verankert, so dass dieses natürliche, positive und bewusste Verhalten (Achtsamkeit- bewusstSEIN) in den Alltag übernommen und integriert werden kann. Zurück zum Ursprung!
Das kontinuierliche Praktizieren aktiviert die Selbstheilung emotionaler Verletzungen und führt automatisch zur Harmonisierung von Körper, Geist, Emotionen (Gefühle) und Seele. Du lernst dich bedingungslos zu lieben (WAHRE selbstLIEBE). Du folgst deiner Intuition und Dein Leben kann gelassen ERFOLGen. Du bist im FLOW. Authentisches SEIN in Resonanz mit der Kraft der Gegenwart!
BALANCE-yourLife Community
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CONNECT your Soul – mit der Seele/Quelle verbinden bedeutet zu erkennen, dass wir selbst die Schöpfer unserer eigenen Wirklichkeit sind. Alles ist bereits in uns!
Alle zur Verfügung stehenden Techniken dienen lediglich dazu dem Erfahren Bewusstsein hinzuzufügen.
Alles darf soSEIN wie es ist!
Das bewusste Erleben im HIER und JETZT führt automatisch zu einem intensiveren, freudvolleren und erfüllteren Leben.
