hypnoYOGA ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung für ein bewusstes Leben in Resonanz mit der Kraft der Gegenwart.
Die Essenz ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Befreie dich von aufgestauten negativen Emotionen, integriere alle Persönlichkeitsanteile und liebe dich selbst bedingungslos!
Bedingungslose selbstLIEBE
Die Grundlage bildet eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung, häufige Pausen und ein erholsamer Schlaf.
REBIRTHING Atemübungen (concious connected breathing) und HYPNOSE (leichte Trancezustände) als tiefste und effektiefste Form der Meditation sind der Schlüssel zur integration abgespaltener Persönlichkeitsanteile. Die Selbstheilung emotionaler Verletzungen führt automatisch zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Bedingungslose selbstLIEBE ist die Basis für ein authentisches SEIN in Resonanz mit der Kraft der Gegenwart.
Erfahre das Gefühl von einsSEIN mit Dir und Allem!
Alle zur Verfügung stehenden Techniken dienen lediglich dazu dem Erfahren Bewusstsein hinzuzufügen. Das bewusste Erleben im hier und jetzt führt automatisch zu einem intensiveren, freudvolleren und erfüllteren Leben.
BALANCE ~ NORMALZUSTAND
Balance – „Gleichgewicht“ ist viel mehr als bloße physische Balance. Es ist ein alles umfassendes Prinzip, dass sämtliche Aspekte unseres Körpers, Denkens und Lebens durchdringt. Nicht zu viel und nicht zu wenig, es ist das Prinzip des goldenen Mittelwegs.
Kehre zurück zu deinem wundervollsten Selbst!
Das Gleichgewicht bestimmt die richtige Geschwindigkeit, das richtige Timing und die Präzision, von der für uns alles im Leben abhängt. Im Zustand inneren und äußeren Gleichgewichts sind wir mit uns körperlich, geistig und emotional ausgeglichen und mit unserem Leben im Einklang.
Dies ist unser natürlicher Zustand ~ „Normalzustand“.
TECHNIKEN & METHODEN
hypnoYOGA vereint für ein ganzheitliches Gleichgewicht die drei wichtigsten Aspekte aller Yoga-Theorien.
1. BALANCE your BODY ~ den Körper ins Gleichgewicht bringen
2. BALANCE your MIND ~ den Geist (Gefühle/Emotionen) ins Gleichgewicht bringen
3. CONNECT your SOUL ~ mit der Seele (Quelle/Ursprung) verbinden.
Übung macht den Meister!
Die Techniken und Methoden sind eine kleine Auswahl von Yoga-Asanas, Atemübungen (bewusst verbundenes Atmen), stabilisierende Übungen, Cardio Übungen (Laufen, freies Bewegen und Tanzen) Massage, Meditation (aktive Atem-, Geh- und Passive-Meditation) und Hypnotherapie (leichte Trance und Traumreisen). Dies ermöglicht unerwünschte Verhaltensmuster, destruktive Denkmuster und Blockaden die nicht mit der gefühlten Wahrheit übereinstimmen zu erkennen, aufzulösen und diese durch die in uns vorhandene natürliche Intuition zu ersetzen.
Möchtest Du, dass sich alles viel LEICHTER anfühlt?
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REBIRTHING BREATHWORK
Den Atem ins Gleichgewicht zu bringen (bewusst verbundenes Atmen) ist die Grundlage für alle Techniken. Es bedeutet, sich dem Atem bewusst zu werden, ohne Pause zwischen dem Ein- und Ausatmen „in den Bauch“ zu atmen und die Atmung zu vertiefen.
Atmen ist Leben!
Eine Beeinflussung der Atmung durch die Änderung der Qualität des Atmens und Übungen wirken sich unmittelbar auf den Zustand des Körpers und des Geistes aus.
INTUITION
hypnoYOGA aktiviert ein in Dir vorhandenes Wissen des intuitiven Handelns. Es werden neue Gedankenabläufe und die damit verbundenen Gefühle verankert, so dass dieses natürliche positive und bewusste Verhalten in den Alltag übernommen und integriert werden kann.
Zurück zum Ursprung!
ACHTSAMKEIT – bewusstSEIN
Das Training beginnt mit dem bewussten Warnehmen des ersten Moments nach dem Aufwachen am Morgen. Dem Formen des ersten Gedanken und dem Verbinden von Körper, Geist und Atem (Bodyscan). Alle nachfolgenden Tätigkeiten sind Teil des Trainings und sollten „bewusst“ (achtsam) und mit Hingabe (100% Aufmerksamkeit) ausgeführt werden.
Dein Leben findet immer nur JETZT statt!
BALANCE your BODY
Den Körper harmonisieren – hypnoYOGA ist ein besonders kompakter Prozess, den Körper „ins Gleichgewicht“ zu bringen. Dies beinhaltet eine Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Entspannung, Kraft, Gleichgewicht und Zirkulation der Lebensenergie durch den Körper.
Nach einer kurzen Vorbereitung wird eine kleine Abfolge von Übungen in einem bestimmten Rhythmus von Bewegung und Atmung ausgeführt. Diese Sequenz wird individuell auf den Trainings- und Gesundheitszustand des Praktizierenden angepaßt.
Das kompakte Training wird durch einen bewusst „aktiv“ gestalteten Alltag ergänzt!
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
BALANCE your MIND
Den Geist Harmonisieren – Alle zur Verfügung stehenden Techniken dienen lediglich dazu dem Erfahren Bewusstsein hinzuzufügen. Das bewusste Erleben im hier und jetzt führt zu einem intensiveren, freudvolleren und erfüllteren Leben.
Ein authentisches SEIN in Resonanz mit der Kraft der Gegenwart.
Alle Aspekte und die damit verbundenen Gefühle und Emotionen sind Teil von uns. Diese abgelehnten Anteile unseres Selbst wollen gefühlt, gespürt und angenommen werden. Die Annahme, Akzeptanz und Integration setzt automatisch den Prozess der Selbstheilung in Gang.
Alles ist gut so wie es ist und darf SO-SEIN!
BALANCE-yourLife Community
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CONNECT your SOUL
Mit der Seele (Quelle) verbinden – Jeder Mensch, auch Du bist etwas ganz Besonderes.
Ein einzigartiges Wunder voller Fähigkeiten und voller Liebe, und Du verdienst es, ein glückliches und erfülltes Leben zu leben!
In DIR, liegt das Wunder, das Du wirklich BIST!
Es ist bereits alles da!