Rebirthing Breathwork ist eine von Leonard D. Orr entwickelte Technik die bewusst verbundenes Atmen nutzt. Es bedeutet, sich dem Atem bewusst zu werden, ohne Pause zwischen dem Ein- und Ausatmen „in den Bauch“ zu atmen und die Atmung zu vertiefen. Der Fokus liegt auf dem entspannten Ausatmen. Wir neigen dazu das Ausatmen zu erzwingen oder unter Spannung auszuatmen. Optimal dagegen ist, wenn das Ausatmen so entspannt wie möglich stattfindet. Dies hilft Stress und Spannungen aus dem Körper zu lösen. Die Atemtechnik führt zu tiefer Entspannung und einem erweiterten Bewusstseinszustand. Man wird in die Realität neu hineingeboren und nimmt quasi seine ersten Atemzüge. Traumatisch empfundene Erlebnisse können so integriert werden.
In einer tiefen Entspannung fühlt sich der Körper und Geist sicher. Die gefühlte Unterstützung durch einen Coach gibt dem Klient zusätzlich Sicherheit. Der veränderte Bewusstseinszustand ermöglicht eine erweiterte Perspektive mit zusätzlicher Objektivität und Neutralität. Diese Kombination ermöglicht es dem Praktizierenden, sich so sicher zu fühlen, dass ungelöste Emotionen und Erinnerungen an die Oberfläche kommen und durch den Atemrhythmus sanft gelöst werden. Das Atmen bewegt Energie und verwandelt verschiedene Empfindungen und Gefühle in Frieden. Am Ende einer Sitzung verspüren die meisten Menschen ein tiefes Gefühl von Frieden, Wohlbefinden und Klarheit.
VORTEILE
Die am häufigsten erlebten Vorteile der Rebirthing-Atemarbeit sind:
- Befreiung des Atemmechanismus von flachen, gehemmten Atemmustern
- tiefe Entspannung und Ruhe, Regulierung des Nervensystems
- mehr Klarheit, Freude und Vitalität durch Abbau von Alltagsstress und Anspannung
- sanfte, aber kraftvolle Befreiung von Traumata und unterdrückten Emotionen, die die Gesundheit gefährden und uns zurückhalten
- Prägungen, Muster und Erinnerungen aus der frühen Kindheit und Geburt verstehen und loslassen
- Auflösen energetischer und physischer Blockaden
- tiefe Einblicke und intuitive Führung von innen
- Supersauerstoffversorgung des Körpers und Alkalisierung des Blutes
- Verbindung mit den tiefsten Teilen von uns selbst und dem Göttlichen – der Einheitserfahrung
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Praktizierende berichten von psychedelischen Effekten und tiefen meditativen Zuständen. Auch von tiefen Offenbarungen und persönlichen Einsichten wird berichtet. Die Erklärung für die psychedelischen Effekte samt Offenbarung und Einsichten ist ebenfalls durch die hohe Sauerstoffzufuhr im Blut und der damit verbundenen pH-Wert Veränderung zu erklären. Der Körper wird ausgetrickst und gelangt so zeitweise in einen unnatürlichen Zustand.
